نصائح ذهبية من الصحة العالمية
إليك 25 نصيحة تغنيك عن الذهاب الى الطبيب
- هل الفيتامينات والمكملات المعدنية يمكنها أن تعالج كوفيد-19؟
- على الرغم من أن المغذيات الدقيقة مثل فيتامين دال وفيتامين جيم والزنك وغيرها تعد ضرورية لضمان الأداء الجيد للجهاز المناعي، وتلعب دوراً حيوياً في تعزيز الصحة والعافية التغذوية. ولكن لا توجد حالياً أي إرشادات بشأن استخدام مكملات المغذيات الدقيقة كعلاج لكورونا.
- هل لعقار هيدروكسي كلوروكوين أي فوائد سريرية؟
- تأكد خضوع هيدروكسي كلوروكين أو كلوروكين، وهما علاجان للملاريا وداء الذئبة الحمامية والتهاب المفاصل الريثاني، للدراسة كعلاج محتمل لكوفيد-19. وتظهر البيانات الحالية أن هذا الدواء لا يحد من الوفيات بين مرضى كوفيد-19 الذين أُدخلوا المستشفى. وتؤكد منظمة الصحة العالمية أنه لا بد من إجراء بحوث أكثر لتقييم مدى نفعه لدى المرضى المصابين به.
- هل الديكساميثازون علاج لجميع مرضى كوفيد-19؟
- ينبغي أن يُخصص الديكساميثازون للمرضى الذين هم في أمسّ الحاجة إليه. ولا ينبغي تخزينه. ولم يحقق هذا الدواء أي تحسّن في الحالة الصحية للمرضى الذين تظهر عليهم أعراض خفيفة.
- هل يمكن ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة؟
- ينبغي عدم ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة لأن الكمامة قد تحدّ من القدرة على التنفس. وقد تترطب الكمامة بسبب التعرق الأمر الذي يعزز نمو الميكروبات. وأهم تدبير وقائي أثناء ممارسة الرياضة هو التباعد متراً واحداً على الأقل من الآخرين.
- الماء أو السباحة لا ينقلان فيروس كوفيد-19؟
- لا ينتقل فيروس كورونا عن طريق الماء أثناء السباحة. ومع ذلك، ينتشر الفيروس بين الأشخاص عندما يخالط أحدهم شخصاً مصاباً بالعدوى.
- نصيحة؟
- ينصح تجنّب الحشود وحافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد من الآخرين، حتى عندما تسبح أو عند تواجدك في مناطق السباحة. ارتدِ كمامة أثناء تواجدك خارج الماء.
- هل يمكن أن ينتشر فيروس كوفيد-19 عن طريق الأحذية؟
- احتمالية انتقال عدوى كوفيد-19 بواسطة الأحذية إلى الأفراد ضعيفة جداً. وكإجراء احترازي، خصوصاً في المنازل التي يوجد فيها رضّع وأطفال صغار يحبون أو يلعبون على الأرض، فكّر في خلع الأحذية وتركها عند مدخل المنزل.
- هل المضادات الحيوية لها تأثير على الفيروسات؟
- الفيروس الذي يسبب مرض كوفيد-19 من سلالة فيروسات تُسمى كورونا أو الفيروسات التاجية. والمضادات الحيوية لا تأثير لها على الفيروسات. غير أن بعض الأشخاص الذين يصابون بكوفيد-19 قد تحصل لديهم مضاعفات فيصابون بالتهاب رئوي. وفي هذه الحالة، قد يوصى بتناول مضاد حيوي لمعالجة الالتهاب.
- ارتداء الكمامات الطبية لفترة طويلة؟
- ارتداؤها لا يسبّب التسمم بثاني أكسيد الكربون إذا تمّ ارتداؤها على النحو السليم. وقد لا يكون استخدام الكمامات الطبية فترة طويلة مريحاً، ولكنه لا يؤدي إلى التسمم بثاني أكسيد الكربون أو نقص الأكسجين.
- أكثرية المصابين بالفيروس يشفون منه؟
- معظم الأشخاص الذين يصابون بكوفيد-19 تظهر عليهم أعراض خفيفة أو معتدلة ويمكنهم التعافي منه بفضل الرعاية الداعمة.
- هل تعاطي الكحول يحمي من الإصابة؟
- كثرة تناول المشروبات الكحولية أو الإفراط في تناولها قد يزيد مخاطر إصابتك بمتاعب صحية.
- إضافة الفلفل إلى طعامك؟
- إضافة الشطة إلى طعامك قد يجعله لذيذاً، لكنه لا يقي من مرض كوفيد-19 ولا يعالجه. ويبقى أفضل طريقة لحماية نفسك من فيروس كورونا المستجد الابتعاد عن الآخرين.
- كوفيد-19 لا ينتقل عن طريق الذباب المنزلي
- لا يوجد حتى الآن دليل أو معلومات تشير إلى أن فيروس كوفيد-19 ينتقل عن طريق الذباب المنزلي.
- شرب الميثانول أو الإيثانول؟
- الميثانول والإيثانول والمبيض مواد سامة وشربها قد يؤدي إلى الإعاقة والوفاة. ,لحماية نفسك من كوفيد-19، احرص على تطهير الأشياء والأسطح، وخاصة التي تلمسها بانتظام. يمكنك استخدام مبيض مخفف أو الكحول لهذا الغرض.
- هل تنشر شبكات (5G) الفيروس؟
- ليس صحيحاً ذلك. فليس بمقدور الفيروسات التنقل عبر الموجات اللاسلكية أو شبكات الهاتف المحمول. فمرض كوفيد-19 ينتشر عن طريق القطيرات التي يفرزها الجهاز التنفسي عندما يسعل الشخص المصاب بالعدوى أو يعطس أو يتكلم.
- التعرّض للشمس أو لدرجات حرارة أعلى من 25 درجة مئوية؟
- يمكن الإصابة بمرض كوفيد-19 أياً كانت حرارة الطقس أو الشمس.
- هل يبقى الفيروس معنا بعد الشفاء منه؟
- معظم المصابين بمرض كوفيد-19 يتعافون منه تماماً وتتخلص أجسامهم من الفيروس.
- يمكن أن ينتقل حيث يكون المناخ فيها حاراً ورطباً؟
- يمكن انتقال فيروس مرض كوفيد-19 في جميع المناطق، بما فيها المناطق ذات الطقس الحار والرطب. وكيفما كان المناخ، اتخذ التدابير الوقائية إذا كنت تعيش في منطقة أُبلغ فيها عن حالات عدوى بكوفيد-19 أو تنوي السفر إليها.
- البرد والثلج؟
- درجة حرارة جسم الإنسان العادية 37 درجة مئوية، بغض النظر عن درجة الحرارة أو الطقس الخارجيين. وبناء على ذلك، ليس هناك ما يدعو إلى الاعتقاد بأن البرد يمكن أن يقتل فيروس كورونا المستجد.
- الاستحمام بالماء الساخن؟
- إن الاستحمام بالماء الساخن لن يقيك من الإصابة بمرض كوفيد-19. فدرجة الحرارة السوية لجسمك تظل تتراوح 37 درجة مئوية مهما كانت درجة حرارة الحمام أو الدوش. وفي الواقع، وقد يكون الاستحمام بالماء الساخن للغاية ضارًا.
- هل يمكن أن ينتقل الفيروس عن طريق لدغات البعوض؟
- فيروس كفيد 19 من فيروسات الجهاز التنفسي ينتقل أساسا نتيجة مخالطة شخص مصاب، وبالتحديد عن طريق قطيرات الجهاز التنفسي التي يفرزها أثناء السعال أو العطس مثلاً، ولا تتوفر حتى الآن أي معلومات أو بيّنات توحي بأن فيروس كورونا المستجد يمكن أن ينتقل عن طريق البعوض.
- غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي؟
- لا توجد أي بيّنة على أن غسل الأنف يقي من العدوى. ولكن توجد بيّنات محدودة على أن غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي يساعد في الشفاء من الزكام بسرعة أكبر.
- تناول الثوم؟
- لا شيء يثبت أن تناول الثوم يقي من العدوى بفيروس كوفيد-19.
- من هم الأكثر عُرضة للإصابة بالفيروس الكبار أم الصغار؟
- يمكن أن يُصاب الأشخاص من جميع الأعمار بفيروس كورونا المستجد. ويبقى كبار السن المرضى بأعراض أخرى في القلب أو الرئتين والكبد وغيرها الأكثر عرضة. وتنصح منظمة الصحة العالمية الأشخاص من جميع الأعمار بحماية أنفسهم من الفيروس بالطرق المعروفة.
- أقوى العلاجات.
- لا تخف من الفيروس واجه بصلابة واعتبر نفسك ستنجح في الشفاء منه الأمر الذي يعزز مناعتك.
About the Author
1 thought on “كورونا… حقائق ونصائح ذهبية من منظمة الصحة العالمية ”